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El mundo del fitness en todas sus formas: nuevas máquinas de gimnasio, cursos, ejercicios, programas, moda que gira en torno al mundo del fitness y el cuidado del cabello. Según la investigación mundial, las nuevas tendencias en el área de fitness para el nuevo año ya no incluyen pesas y máquinas, sino más bien sentadillas, flexiones, tablones, burpees y ascensores. Esto ciertamente no significa que perder peso y mantenerse en forma será fácil. De hecho, habrá que dedicar mucho cuidado y atención a la ejecución de los diversos ejercicios de fitness para asegurar que tengan afecto. Para explicar de qué está hablando el experto, veamos cuáles serán las tendencias de fitness de 2015. Es cierto que pronto no podremos prescindir de la tecnología: si, de hecho, hasta hace una década, imaginar el acondicionamiento físico en casa era casi imposible, ahora es la tendencia que todo el mundo refleja. ¿Quién quiere ir a un gimnasio después de un ajetreado día en el trabajo? Lluvia y frío o calor excesivo, cualquier temperatura puede distraer de la idea de salir de la casa. Pero eso no es excusa. Hay juegos como Fitocracy y redes sociales que te permiten comentar en línea sobre el rendimiento de los jugadores o desafiarte mutuamente sin conocerte. Todavía no hay escasez de videojuegos mecánicos y programas de Ipad como Bit Gym. Además, muchos cursos, incluyendo cursos de fitness, ahora son ofrecidos por la web. El mundo está cada vez más digitalizado y el aprendizaje se lleva a cabo principalmente en línea. Después de las tendencias de fitness de spinning y cardio box, también llega el tenis cardiovascular. Para aquellos que buscan algo desafiante que sigue moviéndose, la nueva forma de hacer tenis en algunas canchas podría ser una idea satisfactoria. Hiit significa Intervalo de Entrenamiento de Alta Intensidad, el nuevo ejercicio que te permite perder peso en tan solo 12 minutos. La eficacia es dada por la gran cantidad de energía utilizada y es precisamente para lo que no se recomienda para nadie. Con la nueva tendencia Hiit, el auge de las actividades de recuperación como el yoga y las actividades semi-miofasciales también ha explotado. Sí, me dirijo precisamente a aquellos que se atrevieron a experimentar esta nueva forma de aptitud independientemente de las contraindicaciones. Gracias a ti, lo suficientemente valiente como para querer experimentar de nuevo, en 2015 irán a las grandes bolas de masaje, rodillos de espuma, baños de hielo y masajes, para que pueda restablecerte después de una intensa actividad física y no lanzar tus planes de fitness al aire.

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