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O mundo fitness em todas as suas formas: novas máquinas de ginástica, cursos, exercícios, programas, moda que gira em torno do mundo do fitness e cuidados com o cabelo. De acordo com pesquisas mundiais, as novas tendências na área de fitness para o novo ano não incluem mais pesos e máquinas, mas sim agachamentos, flexões, pranchas, burpees e elevadores. Isso certamente não significa que perder peso e manter a forma será fácil. Na verdade, muito cuidado e atenção terão que ser dedicados à execução dos diversos exercícios de fitness para garantir que eles tenham afeto. Para explicar do que o especialista está falando, vamos ver quais serão as tendências de fitness de 2015. É verdade que em breve não seremos capazes de fazer sem tecnologia: se, de fato, até uma década atrás, imaginar o condicionamento físico em casa era quase impossível, agora é a tendência que todos refletem. Quem quer ir a uma academia depois de um dia agitado no trabalho? Chuva e calor frio ou excessivo, qualquer temperatura pode distrair a ideia de sair de casa. Mas isso não é desculpa. Existem jogos como Fitocracia e redes sociais que permitem que você comente online sobre o desempenho do jogador ou desafie uns aos outros sem se conhecerem. Ainda não faltam videogames mecânicos e programas de Ipad, como o Bit Gym. Além disso, muitos cursos, incluindo cursos de fitness, agora são oferecidos pela web. O mundo está cada vez mais digitalizado e o aprendizado acontece principalmente online. Depois das tendências fitness de spinning e cardio box, o tênis cardio também chega. Para quem procura algo desafiador que continue se movendo, a nova maneira de fazer tênis em algumas quadras pode ser uma ideia satisfatória. Hiit significa Intervalo de Treinamento de Alta Intensidade, o novo exercício que permite perder peso em apenas 12 minutos. A eficácia é dada pela grande quantidade de energia utilizada e é precisamente para o que hiit não é recomendado para ninguém. Com a nova tendência hiit, o boom para atividades de recuperação, como yoga e atividades semi-myofasciais também explodiu. Sim, estou me dirigindo precisamente àqueles que ousaram experimentar essa nova forma de aptidão, independentemente das contraindicações. Graças a você, corajoso o suficiente para querer experimentar novamente, em 2015 eles irão para as grandes bolas de massagem, rolos de espuma, banhos de gelo e massagens, para que ele possa restabelecê-lo após intensa atividade física e não jogar seus planos de fitness para o ar.

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